A cidade de Guarulhos se prepara para enfrentar um período de forte calor e secura entre a sexta-feira (28) e a segunda-feira (31). De acordo com os serviços de meteorologia, os termômetros devem alcançar a marca de 33 graus, patamar considerado atípico para o período, enquanto a umidade relativa do ar pode despencar para até 30% em determinados pontos do município.
Cuidados essenciais com a saúde
A combinação de altas temperaturas com índices críticos de umidade exige atenção redobrada da população. O ar seco acelera a desidratação através da pele e das vias respiratórias, ao mesmo tempo em que o calor intenso obriga o organismo a trabalhar mais para manter a temperatura interna controlada.
Orientações da Defesa Civil
Para minimizar os impactos do clima adverso, a Defesa Civil de Guarulhos recomenda a ingestão constante de líquidos e o uso de vestimentas leves. A alimentação também desempenha um papel fundamental, sendo aconselhado o consumo de itens com alto teor de água, a exemplo de verduras e frutas, que auxiliam na manutenção dos níveis de hidratação do corpo.
O órgão municipal reforça que a prática de exercícios físicos ao ar livre e caminhadas sob sol forte devem ser rigorosamente evitadas, especialmente no intervalo crítico entre 12h e 16h. Grupos mais vulneráveis, como crianças com menos de cinco anos de idade, gestantes e idosos, necessitam de monitoramento constante durante os picos de calor.
Quando procurar ajuda médica
Caso ocorram sintomas como fraqueza, tontura, mal-estar intenso, confusão mental, náuseas, vômitos, dor de cabeça forte, desmaios ou sensação de pele excessivamente quente, a orientação é buscar sombra imediatamente, tentar resfriar o organismo e procurar socorro médico com urgência.
